運動不足でも中々ジムに行ったり出来ない今は、家の中でトレーニングする方も増えているのではないでしょうか？
家でトレーニングすると言っても出来ることは限られてしまいがちですが、100均の筋トレグッズを使えばお手軽に宅トレできますよ！
今回はダイソーの数ある健康グッズの中から、おススメの筋トレグッズをご紹介します。
■ダイソー STRETCH EXERCISER 太ももシェイプアップ
ダイソーで販売している「STRETCH EXERCISER」は主に女性が気になる太ももに効く筋トレグッズです。
こちらは100円ではなく300円(税抜)商品ですが、しっかり太ももに効くのでコスパ◎ですよ！
箱の中にはバネの利いた、こんな形のグッズが入ってます。材質はプラスチックと滑りづらいスポンジのようなものが両側に付いています。
上から見るとこんな感じです。そこまで大きなものではないので、収納に困ることもないです。
■部位別トレーニング例
1.太もものトレーニング
図のように内ももに挟んで、ゆっくりと足を閉じたり開いたりすることで、内もものシェイプアップ効果が期待できます。
2.腕のトレーニング
胸の前で閉じたり開いたりすると腕の筋肉に効くほかに、胸にもかなり効くのでバストアップ効果も期待できそうです！
3.脚のトレーニング
ふくらはぎと太ももの裏側に挟んで足の筋力アップトレーニングも出来ます。こちらは器具だけだと滑ってやりづらいので器具に手を添えながらやると良いですよ。
■太ももトレーニングしてみました！
太ももに挟んでトレーニングしてみたんですが、かなり負荷がかかって結構力が必要です。
こ、これは中々キツイ。。かなり内ももに効きます！バネの力が強いので続ければ内ももほっそりに、かなり期待できそうです！
■ダイソーのシェイプアップグッズで家トレ
ジムに行けなくても、ダイソーのSTRETCH EXERCISERを使えば、300円でお手軽におうちジムが出来ますよ。
ダイソーにはSTRETCH EXERCISERの他にも、ストレッチゴムやダンベル、腹筋ローラーやプッシュアップバーなど、様々な筋トレグッズがあります。
おうち時間に緩んでしまった体が気になる方は、100均グッズで引き締めてみてはいかがでしょうか？
